2023년 스무디를 위한 9가지 최고의 블렌더

Beast Blender는 합리적인 가격으로 아름다움과 힘을 결합합니다.

Rich Scherr는 Health 및 Verywell을 포함한 Dotdash Meredith 브랜드의 업데이트 전략가이자 사실 확인자입니다. 그는 거의 20년 동안 Potomac Tech Wire의 편집장을 역임한 노련한 금융 및 기술 저널리스트이며 The Baltimore Sun의 스포츠 페이지에 정기적으로 기고하고 있습니다. 그는 또한 America Online의 뉴스 편집자로 활동했으며 Associated Press와 The Washington Post에 기고했습니다.

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건강 / 데이비드 해탄

스무디는 건강한 식단의 빈 캔버스입니다. 생강 뿌리와 많은 채소로 흙맛을 내거나 초콜릿 단백질 파우더, 으깬 얼음, 땅콩 버터로 풍미를 더할 수 있습니다. 많은 청정 생활 트렌드와 마찬가지로 진정으로 건강한 레시피를 만드는 데는 함정이 많으며 스무디가 유익한지 여부를 결정하는 많은 요인이 있습니다.

스무디의 건강상의 이점은 무엇을 넣느냐에 따라 결정됩니다. "건강에 좋지 않거나 칼로리와 설탕이 가득한 스무디를 만드는 것은 가능하지만, 스무디는 다른 방법으로는 섭취하기 어려운 영양소를 추가할 수 있는 좋은 방법입니다."라고 Alix Turoff, RD 및 영양 코치는 설명합니다. . 마찬가지로 New York Yankees와 같은 프로 스포츠 팀에 조언을 제공하는 스포츠 영양 컨설턴트인 Cynthia Sass, RD, MPH, MA, CSSD는 건강에 좋지 않은 스무디가 "두 가지 범주로 분류됩니다. 하나는 중요한 요소(예: 단백질과 지방이 전혀 포함되지 않은 식사로 과일과 채소로만 만든 스무디를 마시고, 두 번째는 첨가된 설탕이나 아이스크림과 같이 건강에 덜 해로운 재료를 사용하거나 신체에 필요한 것보다 너무 과도한 스무디를 만드는 것입니다."

그러나 스무디를 만드는 방법에 관계없이 주방과 라이프스타일에 적합하고 재료를 다룰 수 있는 블렌더가 필요합니다(견과류, 얼음 및 일부 강건한 야채를 권장합니다). 다행히도 스무디 블렌더는 모양, 크기, 전력량, 가격이 다양합니다.

의료 전문가 위원회의 등록 영양사는 또한 스무디 블렌더에서 찾아야 할 사항, 피해야 할 사항, 스무디를 마시는 것이 도움이 될 수 있는 사람에 대한 의학적 및 과학적 정확성에 대해 이 기사를 검토했습니다.

혼자 또는 가족 규모의 블렌딩이 필요한지 여부에 관계없이 최고의 스무디 블렌더를 찾으려면 계속 읽으십시오.

짐승

우리가 그것을 좋아하는 이유:세련된 디자인과 강력한 블레이드를 갖추고 있습니다.주목할 만한 점:컵의 디자인으로 인해 잡기가 어려울 수 있습니다. 이 블렌더는 아름다움과 힘을 결합합니다. 얼음을 부술 수 있을 만큼 강력하고 주방 꽃병 옆에 놓아도 될 만큼 아름답습니다. 구매할 때 세 가지 컵 크기 중에서 선택할 수도 있으므로 싱글과 가족에게 적합합니다.

스무디의 효능은 매우 다양합니다. Sass는 "재료와 만드는 방법에 따라 다릅니다. 스무디는 야채와 과일을 각각 쉽게 포장할 수 있으며 저지방 단백질과 좋은 지방 공급원을 포함하면 완전한 식사가 될 수 있습니다. 스무디는 또한 생 코코아 가루, 생강, 강황, 말차 등 건강에 좋고 항산화 성분이 풍부한 첨가물을 섭취하는 것이 좋습니다." 하지만 블렌더는 부엌에 잘 맞지 않기 때문에 찬장에 숨겨야 할 경우에는 별로 도움이 되지 않습니다. 부엌 조리대에 보기 좋게 배치된 믹서기는(즉, 조리대 위에 둘 수 있음을 의미) 비타민을 마셔야 한다는 것을 상기시켜 주고, 건강한 식단을 일관성 있게 유지하는 것이 훨씬 더 쉬워질 수 있습니다.

또한 컵이 운반 용기 역할도 할 수 있어 이동 중에 스무디를 만들 수 있다는 점도 마음에 듭니다. 블렌더 컵은 운반용 컵으로도 사용할 수 있기 때문에 다른 많은 블렌더처럼 멋진 손잡이가 없어 잡기가 조금 더 어렵다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 우리는 휴대용 음료의 편리함을 희생할 가치가 있다고 생각합니다.